Depresión estacional: ¿Qué es y por qué es necesario consultar con un especialista?

La depresión estacional es un tipo de trastorno depresivo del ánimo que sigue un patrón cíclico ligado a la llegada de las estaciones.

Así lo describe la psicóloga de Clínica Bupa Santiago, Ester Laherrán, que explica que "ocurre en primavera al experimentar esta sensación de pasar de una estación a otra".

"En invierno hay menor cantidad e intensidad de luz natural, por lo tanto, el cuerpo genera más melatonina y modifica los ciclos del sueño y el estado de ánimo", señala la especialista en conversación con CHV Noticias.

En esa línea, manifiesta que en primavera "nuestro cuerpo se empieza a confundir, por lo tanto, nuestros horarios y ritmos cambian. Los días son más largos que en invierno y también creemos que se afecta por los déficit de vitamina D".

"Cuando el reloj biológico pierde sincronización con la luz del sol, es importante que haya una sincronización entre los ciclos del sueño vigilia y los cambios estacionales", indica la experta.

En cuanto a los síntomas de la depresión estacional, la psicóloga de Clínica Bupa Santiago detalla que son "muy similares a los del trastorno de depresión mayor".

"Decaimiento, pérdida de energía, pérdida del apetito, dificultad en la concentración y en el disfrute de las cosas, sentimientos de culpa, dificultad para dormir, necesidad de comer mucho, desesperanza", son algunos de los que nombra.

Por eso, dice que siempre que veamos alguno de los síntomas descritos es necesario consultar con un especialista.

• Síguenos En

  

• Suscríbete en WhatsApp